Kostengünstige Veranstaltungen

Liebe Senior*innen und Besucher - hier finden Sie kostengünstige Kultur- und Freizeitangebote. Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Bis bald!

Am 24.11.
einmalige Veranstaltung

Kreativ in den Winter !

Mi | 14:00 –17:00 Uhr
  • Seminar für ehrenamtliche Dienste
    Landshuter Allee 38b
  • 5,00 €
  • 089126991433
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Wenn's draußen stürmt und schneit ist's die beste Zeit, sich drinnen mit schönen Dingen zu beschäftigen.

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Am 18.11.
Online-Veranstaltung

Gestärkt in den Winter-Meditation

Do | 17:30 –19:00 Uhr
  • Online Veranstaltung
  • 5,00 €
  • möglich
  • 089/126991433
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Ein wesentliches Element meditativer Techniken ist das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit. Meditation hilft nachhaltige positive…

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Am 12.11.
einmalige Veranstaltung

Origami -Die Kunst des kreativen Papierfaltens

Fr | 14:00 –17:00 Uhr
  • Seminar für ehrenamtliche Dienste
    Landshuter Allee 38b
  • 5,00 €
  • möglich
  • 089126991433
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Ob Alltag oder Advent - Selbstgemachtes zu verschenken bereitet den Beschenkten und den Schenkenden Freude.

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Am 11.11.
Online-Veranstaltung

Gestärkt in den Winter-Autogenes Training

Do | 17:30 –19:00 Uhr
  • Online Veranstaltung
  • 5,00 €
  • möglich
  • 089/126991433
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Methode der Entspannung und Selbstbeeinflussung nach J.H. Schultz. Positive Effekte sind beispielsweise die Erhöhung der allgemeinen…

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Am 4.11.
Online-Veranstaltung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Do | 17:30 –19:00 Uhr
  • Online Veranstaltung
  • 5,00 €
  • möglich
  • 089/126991433
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannungstechnik, die leicht zu erlernen ist. Die Wechselwirkung von…

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Am 25.10.
Online-Veranstaltung

Ernährung-Nachhaltigkeit

Mo | 17:30 –19:00 Uhr
  • Online Veranstaltung
  • 5,00 €
  • möglich
  • 089/126991433
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Schlagwörter wie zero-waste, Müll- und Plastikvermeidung oder Klimaschutz begegnen uns überall. Was können wir konkret tun?

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Am 18.10.
Online-Veranstaltung

Ernährung - Lebensmittelkennzeichnung

Mo | 17:30 –19:00 Uhr
  • Online Veranstaltung
  • 5,00 €
  • möglich
  • 089/126991433
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Die Kennzeichnung von Lebensmitteln erleichtert nicht nur unsere Kaufentscheidung - sie ist ein Schutz für alle Verbraucher*innen. …

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Am 11.10.
einmalige Veranstaltung

Notfallsituationen bei älteren Menschen

Mo | 16:00 –19:15 Uhr
  • Seminar für ehrenamtliche Dienste
    Landshuter Allee 38b
  • 5,00 €
  • 089126991433
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Hilfreiches Verhalten für die Begleitung von Senior*innen in kritischen Situationen.

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Am 4.10.
Online-Veranstaltung

Ernährung - die Welt der Küchenkräuter

Mo | 17:30 –19:00 Uhr
  • Online Veranstaltung
  • 5,00 €
  • möglich
  • 089/126991433
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

"Es ist für alles ein Kraut gewachsen", sagt schon ein altes Sprichwort. Es geht um bekannte und unbekannte Küchenkräuter und deren…

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Am 24.9.
einmalige Veranstaltung

Basale Stimulation_Anregung primärer Körper- und Bewegungserfahrungen

Fr | 17:30 –19:00 Uhr
  • Seminar für ehrenamtliche Dienste
    Landshuter Allee 38b
  • 5,00 €
  • 089126991433
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Basale Stimulation ermöglicht eine individuelle nonverbale Mitteilungsform bei Menschen, deren Eigenaktivität eingeschränkt und deren…

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Am 9.9.
einmalige Veranstaltung

Delir bei alten und dementen Menschen

Do | 14:00 –17:00 Uhr
  • Seminar für ehrenamtliche Dienste
    Landshuter Allee 38b
  • 5,00 €
  • 089126991433
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Delir, lat. Deliare, "aus der Furche geraten", "von der Linie abweichen", "verrückt sein." Diese Übersetzungen kennzeichnen treffend,…

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Am 19.8.
einmalige Veranstaltung

Menschen mit Demenz: Spielerisch in Beziehung treten

Do | 14:00 –17:00 Uhr
  • Seminar für ehrenamtliche Dienste
    Landshuter Allee 38b
  • 5,00 €
  • 089126991433
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Bei den Themen "Aktivierung", "Beschäftigung" und "Anregung" von alten Menschen und Menschen mit Demenz geht es vor allem um eins: Was…

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Am 6.8.
einmalige Veranstaltung

Qi Gong

Fr | 14:00 –16:30 Uhr
  • Seminar für ehrenamtliche Dienste
    Landshuter Allee 38b
  • 5,00 €
  • 089126991433
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Leichtigkeit und Bewegung - uns lebendig fühlen im Einklang mit der Natur

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Ab 19.7.
regelmäßige Veranstaltung

Computer-Gesprächsrunde

Mo | 14:00 –16:00 Uhr

Hinweis: Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung

  • ASZ Kleinhadern-Blumenau
    Alpenveilchenstrasse 42
  • 3,00 €
  • 089 - 580 34 76
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Bei Problemen mit Windows sind Sie bei unserer monatlichen Computer-Gesprächsrunde herzlich willkommen.

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Am 15.7.
einmalige Veranstaltung

Online-Veranstaltungsteilnahme-So geht's!

Do | 09:30 –11:00 Uhr

Hinweis: In Kooperation mit dem Evang. Bildungswerk München e. V.

  • ASZ Isarvorstadt
    Hans-Sachs-Strasse 14
  • 2,00 €
  • 089/2323988-40
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Digitale Teilhabe

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Am 2.7.
einmalige Veranstaltung

Treffpunkt FimCafé: Die Unbeugsamen

Fr | 14:00 –17:00 Uhr
  • Alten- und Service-Zentraum Obergiesing
    Werinherstr. 71
  • 3,00 €
  • 089/6906162
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Treffpunkt FilmCafé: "Die Unbeugsamen" erzählt die Geschichte der Frauen in der Bonner Republik, die sich ihre Beteiligung an den…

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Am 1.7.
einmalige Veranstaltung

MOMO HÖRT ZU

Do | 14:00 –07:00 Uhr
  • ASZ Freimann
    Edmund-Rumpler-Straße 1
  • 2,50 €
  • Ermäßigung auf Anfrage möglich
  • 0893298930
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Frau Barbara Singer stellt Ihnen das Projekt und ihre Arbeit vor, als Auftakt für ein künftiges, regelmäßiges Angebot hier im ASZ.

Mit…

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Am 30.6.
einmalige Veranstaltung

Entdeckungsreise Online-Veranstaltungen

Mi | 09:30 –11:00 Uhr
  • ASZ Isarvorstadt
    Hans-Sachs-Strasse 14
  • 2,00 €
  • 089 / 23 23 98 84 0
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Teilhaben an der Welt, trotz Corona-Beschränkungen.

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Am 29.6.
einmalige Veranstaltung

Besuch im Kompetenzzentrum Riem

Di | 12:45 –07:00 Uhr

Hinweis: Preis inklusive Kaffee und Kuchen

  • Kompetenzzentrum Riem
    Konrad-Zuse-Platz 11
  • 4,00 €
  • Ermäßigung auf Anfrage möglich
  • 0893298930
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Auch im Alter und mit Behinderung möglichst lange und selbständig zuhause wohnen bleiben – das ist unser aller Ziel.

Bei einem…

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Ab 21.6.
regelmäßige Veranstaltung

Feldenkrais

Mo | 09:00 –10:15 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
  • 4,30 €
  • € 3.60 für ZAB Mitglieder
  • 0299920
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Unsere Lebens- und Arbeitsumstände führen oft zu Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit. Unsere…

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Ab 21.6.
regelmäßige Veranstaltung

Sitzgymnastik

Mo | 11:00 –12:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
  • 3,70 €
  • 3.10 für ZAB Mitglieder
  • 0299920
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Wer möchte sich bewegen und mit anderen Gymnastik treiben? Aber ohne Übungen auf dem Boden mit Hinlegen und Aufstehen? Für den ist…

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Ab 18.6.
Kurs

Leichte Gymnastik

Fr | 10:45 –11:45 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
  • 4,60 €
  • 3.70 für ZAB Mitglieder
  • 299920
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Diese leichte Gymnastik ist besonders für Menschen geeignet, die sich lange nicht mehr bewegt haben und gerne wieder in Schwung kommen…

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Ab 16.6.
regelmäßige Veranstaltung

Italienisch Kurs

Do | 14:30 –16:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
  • 5,60 €
  • 4.60 für ZAB Mitglieder
  • 0299920
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

In 90 Minuten “Sprachurlaub in Italien” wollen wir über verschiedene Themen sprechen – Kommunikation im täglichen Leben, kuriose…

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Ab 16.6.
Kurs

Qi-Gong

Mi | 14:45 –15:45 Uhr

Hinweis: Zweiter Kurs von 16:00 bis 17:00 Uhr. Auch noch Plätze frei.

  • ASZ Fürstenried
    Züricher Str. 80
  • 4,00 €
  • Bei geringem Einkommen möglich - sprechen Sie uns an!
  • 089/7595511
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen

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Ab 16.6.
Kurs

Line Tanz

Di | 16:00 –17:00 Uhr
  • Blumenschule Halle 2, 1. Stock
    Sendlinger Torplatz 14
  • 3,70 €
  • 3.10 für ZAB Mitglieder
  • 299920
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Wir tanzen leichte Tänze in der Linie

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Ab 16.6.
Kurs

Fitnessgymnastik

Mi | 20:00 –21:00 Uhr
  • Gymnastikhalle der Grundschule
    Regina-Ullmann-Str. 6
  • 4,80 €
  • 3.30 für ZAB Mitglieder
  • 299920
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

In diesem Kurs wird der ganze Körper mit Ausdauer- und Kraftübungen trainiert und zum Schluss die Muskulatur gedehnt.

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Ab 4.5.
Online-Veranstaltung

Philosophie

Di | 10:30 –12:00 Uhr
  • Online Veranstaltung
  • 6,70 €
  • 5.80 für ZAB-Mitglieder
  • 299920
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Wir sprechen über selbstgewählte Themen aus allen Bereichen der Philosophie wie z.B. Ethik, Kulturphilosophie, Erkenntnistheorie,…

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Ab 27.4.
Online-Veranstaltung

ZAB Stammtisch

Do | 10:00 –11:00 Uhr
  • Online Veranstaltung
  • 4,00 €
  • 3 € für ZAB e. V. Mitglieder
  • 089/299 920
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Stammtisch mit Fredi und Andrea.

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