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Seit 2025

Donnerstag , 24.7.2025 bis Donnerstag , 18.12.2025
Do | 14:30 –15:30 Uhr
Alten- und Service-Zentrum Sendling
Daiserstraße 37
81371 München
089 - 77 92 54
50,00 €
Ermäßigung möglich, nähere Informationen im ASZ Büro
asz-sendling@awo-muenchen.de
Anmeldung erforderlich
Noch Plätze frei

Wer gesund, fit und mobil bleiben möchte oder z.B. Rückenleiden vorbeugen will, ist hier richtig!

Beim Pilates-Training werden alle Bewegungen sanft und fließend unter höchster Konzentration ausgeführt. Jeder Übung wird mit einer bestimmten Atemtechnik kombiniert. So entsteht ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung einer idealen Körperhaltung ab. Zu den physischen Aspekten kommt die entspannende Wirkung des Trainings hinzu: Körper und Geist werden harmonisiert.

Bitte mitbringen: Socken, bequeme Kleidung, Getränk und evtl. Handtuch

Kosten für einen 10er Block: 50 €

Der Kurs kann über Ihre Krankenkasse abgerechnet werden.

Schnupperstunde möglich! Anmeldung erforderlich!

Weitere Veranstaltungen für Sie

Ab 8.6.

Kurs

Kurs - Atemkraft

Mo | 15:00 –16:00 Uhr

Hinweis: Entfällt am 22.06.2026

Alten- und Service-Zentrum Hasenbergl
Stanigplatz 8a
80933 München
089/452235786
30,00 €
15.00 mit ASZ-Pass
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Kurs - Atemkraft – entspannt und vital im Alltag

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Am 19.5.

einmalige Veranstaltung

Kooperationsveranstaltung MVHS

Di | 11:00 –12:15 Uhr

Hinweis: Veranstaltungsort ist im 2. Stock (mit Aufzug erreichbar)

MVHS Allach
Oertelplatz 11
80999
089/ 17 11 96 90
7,00 €
3.50 Euro
Anmeldung erforderlich

Koreanische Tanzgymnastik verbindet sanfte Intensität mit fließenden, weichen Bewegungen.

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Am 12.5.

einmalige Veranstaltung

Rollator- und Rollstuhl-Check

Di | 10:30 –12:00 Uhr

Außenstelle Alten- und Service-Zentrum Allach-Untermenzing
Oertelplatz 11
80999
089/17119690
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Heute kommt ein Mitarbeiter von HTS Reha-Technik und prüft, ob Ihr Rollator oder Rollstuhl richtig eingestellt ist.

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Am 24.4.

einmalige Veranstaltung

Tagestour

Fr | 10:00 –17:00 Uhr

Hinweis: Bitte melden Sie sich an, wenn Sie noch nie dabei waren.

Alten-und Service-Zentrum Allach-Untermenzing
Manzostraße 105
80997 München
089/17119690

Auf die Stöcke, los! Wanderung von Seefeld-Hechendorf nach Andechs.

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Ab 17.4.

einmalige Veranstaltung

Basiskurs Klettern für alle ab 50!

Fr | 13:30 –16:30 Uhr

Hinweis: Bitte beachten Sie: Halleneintritte sind gesondert zu zahlen. Fünf Kurstermine!

Heavens Gate
Speicherstr. 21
81671
089 20 00 30 15
224,00 €
Mitglieder IG Klettern M&S e.V.: 199,00€ zzgl. Eintritt
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Jeder kann Klettern! Einsteiger Kletterkurs für Menschen ab 50+

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Am 27.3.

einmalige Veranstaltung

Tagestour

Fr | 10:00 –17:00 Uhr

Hinweis: Bitte melden Sie sich an, wenn Sie noch nie dabei waren.

Alten-und Service-Zentrum Allach-Untermenzing
Manzostraße 105
80997 München
089/17119690

Auf die Stöcke, los! Wanderung von Pasing an der Würm entlang bis Harthaus.

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Am 18.3.

einmalige Veranstaltung

Winter-Ade-Spaziergang

Mi | 14:00 –15:30 Uhr

Alten-und Service-Zentrum Harlaching
Rotbuchenstrasse 32
81547 München
089/6990660
Ermäßigungen möglich. Sprechen Sie uns an
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Verabschieden Sie sich gemeinsam mit uns, bei einem Spaziergang durch Harlaching, vom Winter.

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Ab 5.3.

regelmäßige Veranstaltung

Qi Gong

Do | 13:30 –14:30 Uhr

Alten- und Service-Zentrum Hasenbergl
Stanigplatz 8a
80933 München
089 452 235 786
5,00 €
Wir können Sie den Angeboten unter bestimmten Voraussetzungen (Grundsicherung, Wohngeld oder niedrige Rente) unterstützen.
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Qi Gong wird traditionell zur Gesundheitspflege, Entspannung und Vorbeugung praktiziert.

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Ab 27.2.

regelmäßige Veranstaltung