Seit 8.5.

  • Mittwoch , 8.5.2024 bis Mittwoch , 24.7.2024
  • Mi | 15:00 –17:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089/29 99 20
  • 8,00 €
  • ZAB-Mitglieder: 7,00 €
  • zab@zab-ev.de
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang
  • Noch Plätze frei

Wir beginnen mit Aufwärmgymnastik und üben anschließend Bauchtanzschritte und -figuren.

Die Teilnahme in jedem Alter - auch ohne Vorkenntnisse - ist möglich.

Weitere Veranstaltungen für Sie

Am 4.7.
einmalige Veranstaltung

Europameisterschaft 24 -

Do | 14:00 –16:30 Uhr
  • Alten- und Service-Zentrum Sendling
    Daiserstraße 37
    81371 München
  • 089 - 77 92 54
  • Teilnhame kostenlos
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Für alle Sport-Begeisterten! Nicht nur für Fußballfans!

Am 23.5.
einmalige Veranstaltung

Wanderung

Do | 09:30 –17:00 Uhr
  • Alten- und Service-Zentrum Sendling
    Daiserstraße 37
    81371 München
  • 089 77 92 54
  • Bei Bedarf MVV Ticket anteilig, nähere Information im ASZ Büro
  • Anmeldung erforderlich

Mach mit -bleib fit!

Ab 13.5.
Kurs

Bewegungsschulung nach Feldenkrais

Mo | 09:00 –10:15 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089/29 99 20
  • 5,00 €
  • ZAB-Mitglieder: 4.40 €
  • Barrierefreier Zugang

Alte Bewegungsmuster erzeugen verspannungen und Schmerzen. Wir lösen diese durch gezielte Übungen auf.

Ab 10.5.
Kurs

Bauchtanz für Anfängerinnen

Fr | 14:30 –16:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089 29 99 20
  • 5,60 €
  • für Vereinsmitglieder 20 %
  • Barrierefreier Zugang

Probestunde unverbindlich jederzeit möglich.

Ab 9.5.
Kurs

Hockergymnastik

Do | 14:30 –15:15 Uhr

Hinweis: Es wird pro teilgenommenen Termin bezahlt.

  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/6990660
  • 3,00 €
  • Ermäßigung möglich. Informieren Sie sich im ASZ.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Hockergymnastik ist für alle geeignet.

Ab 7.5.
Kurs

Bauch, Beine, Po.

Di | 14:00 –15:00 Uhr

Hinweis: Findet nicht am 21.05.,28.05.,30.07. und im August statt.

  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/ 6990660
  • 50,00 €
  • Ermäßigung möglich. Informieren Sie sich im ASZ.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Trainieren Sie für Beweglichkeit und eine bessere Haltung.

Ab 3.5.
Kurs

Ganzheitliche Gymnastik

Di , Fr | 14:30 –15:30 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Moosach
    Gubestr. 5
    80992 München
  • 089/14002423
  • 3,00 €
  • AWO Herzkarte
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Gemeinsam wollen wir unseren gesamten Körper kräftigen, dehnen und mobilisieren.

Ab 2.5.
Kurs

Pilates -

Do | 14:30 –15:30 Uhr
  • Alten- und Service-Zentrum Sendling
    Daiserstraße 37
    81371 München
  • 089 - 77 92 54
  • 50,00 €
  • Ermäßigung möglich, nähere Informationen im ASZ Büro
  • Anmeldung erforderlich

Wer gesund, fit und mobil bleiben möchte oder z.B. Rückenleiden vorbeugen will, ist hier richtig!

Ab 2.5.
Kurs

Taiji-Qigong

Do | 20:00 –21:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089 29 99 20
  • 4,30 €
  • 3,50 für ZAB-Mitglieder
  • Barrierefreier Zugang

Probestunde unverbindlich jederzeit möglich.

Ab 30.4.
Kurs

Faszientraining

Di | 15:00 –16:00 Uhr

Hinweis: Findet nicht am 04.06.,11.06.,18.06. und 20.08. statt.

  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/ 6990660
  • 65,00 €
  • Ermäßigungen möglich, sprechen Sie uns an.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Erneuerung der Bindegewebsstrukturen durch Dehnen, Federn und Schwingen.