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Kurs
Gymnastik, Bewegung & Fitness
Osteoporosegymnastik

- mit Übungen nach den 5 Esslingern

Seit 15.7.

  • Montag , 15.7.2024 bis Mittwoch , 18.12.2024
  • Mi | 09:00 –10:15 Uhr

    • Hinweis: Findet nicht am 05.06.,12.06.,19.06. und 21.08., 11.09.,18.09.,25.09. und 18.12. statt.

  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/ 6990660
  • 78,00 €
  • Ermäßigungen möglich, sprechen Sie uns an.
  • asz-harlaching@brk-muenchen.de
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang
  • Noch Plätze frei
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Stärken Sie durch gezielte Übungen Ihre Knochen.

Anmeldung notwendig.

Sie können jederzeit kostenlos schnuppern. Sie können jederzeit mit dem Kurs starten, Kosten werden dann anteilig berechnet. Bei Rückfragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Weitere Veranstaltungen für Sie

Ab 9.10.
Kurs

Orientalischer Tanz und Gymnastik

Mi | 15:00 –17:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089/29 99 20
  • 8,00 €
  • ZAB-Mitglieder: 7,00 €
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Wir beginnen mit Aufwärmgymnastik und üben anschließend Bauchtanzschritte und -figuren.

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Ab 7.10.
Kurs

Bauchtanz für Anfängerinnen und mit VK

Mo | 14:30 –16:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089 29 99 20
  • 5,60 €
  • für Vereinsmitglieder 20 %
  • Barrierefreier Zugang

Probestunde unverbindlich jederzeit möglich.

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Ab 24.9.
Kurs

Ganzheitliche Gymnastik

Di | 09:30 –12:30 Uhr
  • Alten- und Service-Zentrum Au
    Balanstr. 28
    81669 München
  • 089/ 45 87 40 29
  • 6,00 €
  • Ermäßgung ist möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Ganzheitliche Gymnastik für Senior*innen

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Ab 19.9.
Kurs

Yoga auf dem Stuhl

Do | 13:00 –14:00 Uhr
  • Alten- und Service-Zentrum Au
    Balanstr. 28
    81669 München
  • 089/ 45 87 40 29
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Yoga auf dem Stuhl

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Ab 18.9.
Kurs

Gehirnfitness durch Bewegung

Mi | 13:15 –14:15 Uhr

Hinweis: 2. Kurs findet von 14:30 - 15:30 Uhr statt.

  • Alten- und Service-Zentrum Au
    Balanstr. 28
    81669 München
  • 089/ 45 87 40 29
  • 11,00 €
  • Ermäßigung möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Gehirnfitness durch Bewegung für Senior*innen

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Ab 17.9.
Kurs

Hockergymnastik am Dienstag

Di | 13:30 –14:30 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/6990660
  • 4,00 €
  • Ermäßigungen möglich, sprechen Sie uns an.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Neu: Hockergymnastik am Dienstag. Für Alle geeignet

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Ab 13.9.
Kurs

Bewegungsschulung nach Feldenkrais

Mo | 09:00 –10:15 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089/29 99 20
  • 5,00 €
  • ZAB-Mitglieder: 4.40 €
  • Barrierefreier Zugang

Alte Bewegungsmuster erzeugen verspannungen und Schmerzen. Wir lösen diese durch gezielte Übungen auf.

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Ab 12.9.
Kurs

Taiji-Qigong

Do | 20:00 –21:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089 29 99 20
  • 4,30 €
  • 3,50 für ZAB-Mitglieder
  • Barrierefreier Zugang

Probestunde unverbindlich jederzeit möglich.

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Ab 11.9.
Kurs

Ausgleichsgymnastik

Mi | 11:00 –12:00 Uhr
  • BEINANDER e.V.
    Leonrodstraße 14b
    80634 München
  • 089/13928419-10
  • 3,00 €
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Ausgleichsgymnastik

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Ab 6.9.
Kurs

Feldenkrais

Fr | 10:45 –11:45 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Fürstenried
    Züricher Str. 80
    81476 München
  • +49897595511
  • 5,00 €
  • Bei geringem Einkommen ist eine Ermäßigung von 50% der Kurskosten möglich.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Die Feldenkrais-Methode ist eine körperbezogene Behandlungsform.

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