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Kurs
Gymnastik, Bewegung & Fitness
Osteoporosegymnastik

mit Übungen nach den 5 Esslingern.

Seit 11.2.

  • Mittwoch , 11.2.2026 bis Mittwoch , 29.4.2026
  • Mi | 09:00 –10:15 Uhr

    • Hinweis: Findet nicht am 01.04. und 08.04.2026 statt.

  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/6990660
  • 84,00 €
  • Ermäßigungen möglich. Sprechen Sie uns an
  • asz-harlaching@brk-muenchen.de
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang
  • Noch Plätze frei
Zu Google Maps

Stärken Sie durch gezielte Übungen Ihre Knochen.

Anmeldung notwendig.

Weitere Veranstaltungen für Sie

Ab 8.6.
Kurs

Kurs - Atemkraft

Mo | 15:00 –16:00 Uhr

Hinweis: Entfällt am 22.06.2026

  • Alten- und Service-Zentrum Hasenbergl
    Stanigplatz 8a
    80933 München
  • 089/452235786
  • 30,00 €
  • 15.00 mit ASZ-Pass
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Kurs - Atemkraft – entspannt und vital im Alltag

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Am 19.5.
einmalige Veranstaltung

Kooperationsveranstaltung MVHS

Di | 11:00 –12:15 Uhr

Hinweis: Veranstaltungsort ist im 2. Stock (mit Aufzug erreichbar)

  • MVHS Allach
    Oertelplatz 11
    80999
  • 089/ 17 11 96 90
  • 7,00 €
  • 3.50 Euro
  • Anmeldung erforderlich

Koreanische Tanzgymnastik verbindet sanfte Intensität mit fließenden, weichen Bewegungen.

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Am 12.5.
einmalige Veranstaltung

Rollator- und Rollstuhl-Check

Di | 10:30 –12:00 Uhr
  • Außenstelle Alten- und Service-Zentrum Allach-Untermenzing
    Oertelplatz 11
    80999
  • 089/17119690
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Heute kommt ein Mitarbeiter von HTS Reha-Technik und prüft, ob Ihr Rollator oder Rollstuhl richtig eingestellt ist.

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Am 24.4.
einmalige Veranstaltung

Tagestour

Fr | 10:00 –17:00 Uhr

Hinweis: Bitte melden Sie sich an, wenn Sie noch nie dabei waren.

  • Alten-und Service-Zentrum Allach-Untermenzing
    Manzostraße 105
    80997 München
  • 089/17119690

Auf die Stöcke, los! Wanderung von Seefeld-Hechendorf nach Andechs.

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Ab 17.4.
einmalige Veranstaltung

Basiskurs Klettern für alle ab 50!

Fr | 13:30 –16:30 Uhr

Hinweis: Bitte beachten Sie: Halleneintritte sind gesondert zu zahlen. Fünf Kurstermine!

  • Heavens Gate
    Speicherstr. 21
    81671
  • 089 20 00 30 15
  • 224,00 €
  • Mitglieder IG Klettern M&S e.V.: 199,00€ zzgl. Eintritt
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Jeder kann Klettern! Einsteiger Kletterkurs für Menschen ab 50+

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Am 27.3.
einmalige Veranstaltung

Tagestour

Fr | 10:00 –17:00 Uhr

Hinweis: Bitte melden Sie sich an, wenn Sie noch nie dabei waren.

  • Alten-und Service-Zentrum Allach-Untermenzing
    Manzostraße 105
    80997 München
  • 089/17119690

Auf die Stöcke, los! Wanderung von Pasing an der Würm entlang bis Harthaus.

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Am 18.3.
einmalige Veranstaltung

Winter-Ade-Spaziergang

Mi | 14:00 –15:30 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/6990660
  • Ermäßigungen möglich. Sprechen Sie uns an
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Verabschieden Sie sich gemeinsam mit uns, bei einem Spaziergang durch Harlaching, vom Winter.

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Ab 5.3.
regelmäßige Veranstaltung

Qi Gong

Do | 13:30 –14:30 Uhr
  • Alten- und Service-Zentrum Hasenbergl
    Stanigplatz 8a
    80933 München
  • 089 452 235 786
  • 5,00 €
  • Wir können Sie den Angeboten unter bestimmten Voraussetzungen (Grundsicherung, Wohngeld oder niedrige Rente) unterstützen.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Qi Gong wird traditionell zur Gesundheitspflege, Entspannung und Vorbeugung praktiziert.

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Ab 27.2.
regelmäßige Veranstaltung

Kegeln – alle Neune für die Koordination

Fr | 14:00 –17:00 Uhr
  • St. Matthäus
    Eduard-Spranger-Straße 46
    80935
  • 089 452235786
  • 4,00 €
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Kegelngruppe zum geselligen Beisamensein und Spielen.

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Ab 19.2.
Kurs

Atemgruppe

Do | 10:00 –11:00 Uhr

Hinweis: Drei Termine: 19.02, 26.02, 05.03

  • Außenstelle Alten- und Service - Zentrum Allach - Untermenzing
    Oertelplatz 15
    80999
  • 089 / 17 12 11 96 90
  • 24,00 €
  • 12.00 Euro
  • Anmeldung erforderlich

Erleben Sie an drei aufeinander aufbauenden Terminen Atemangebote mit leicht umsetzbaren Übungen für zuhause.

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