Seit 10.7.

  • Mittwoch , 10.7.2024 bis Mittwoch , 25.9.2024
  • Mi | 10:30 –11:30 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Altstadt
    Sebastiansplatz 12
    80331 München
  • 089/264046
  • 6,50 €
  • Ermäßigung für Senior*innen mit kleiner Rente - sprechen Sie uns an
  • info@asz-altstadt.de
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang
  • Noch Plätze frei

Gymnastik zur Stärkung von Muskulatur und Gleichgewicht.

Stürze und Sturzverletzungen gehören zu häufigen medizinischen Problemen bei Senioren. Die Folgen sind dann oft gravierend.

Wer sich fit hält und Muskulatur und Gleichgewichtssinn regelmäßig trainiert, kann sein Sturzrisiko deutlich verringern. Die beste Vorbeugung ist deshalb ein regelmäßiges Bewegungsprogramm mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Zudem regt es das Kurzzeitgedächtnis und die Reaktionsfähigkeit an.

Weitere Veranstaltungen für Sie

Am 26.8.
einmalige Veranstaltung

Vortrag zur Sturzprophylaxe

Mo | 14:30 –16:00 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Schwabing-Ost
    Siegesstrasse 31
    80802 München
  • 089/68979230
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Viele ältere Menschen haben Angst zu stürzen und sich dabei zu verletzen. Frau Röbisch informiert Sie heute über mögliche

Am 12.8.
einmalige Veranstaltung

Vortragsreihe "Was wäre, wenn...?"

Mo | 14:30 –16:00 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Schwabing-Ost
    Siegesstrasse 31
    80802 München
  • 089/68979230
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Heute gibt Ihnen die Fachkraft für Präventive Hausbesuche einen Überblick über kleine und große Unterstützungsmöglichkeiten in München

Am 1.8.
einmalige Veranstaltung

Himmlische Düfte - Lavendelöl

Do | 14:00 –15:30 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/ 6990660
  • 3,00 €
  • Ermäßigung möglich. Informieren Sie sich im ASZ.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Himmlische Düfte für die Hausapotheke: Lavendelöl.

Am 22.7.
einmalige Veranstaltung

Infotreff Gesundheit Hebammengeleitete Geburt

Mo | 17:00 –18:30 Uhr
  • Rotkreuzklinikum München
    Nymphenburger Str. 163
    80634 München
  • 089/1303-1612
  • 0,00 €
  • Barrierefreier Zugang

Mit dem Konzept bietet die Frauenklinik werdenden Müttern eine deutlich individuellere, stressfreiere Betreuung mit mehr Ruhephasen

Ab 16.7.
regelmäßige Veranstaltung

OMY! Yoga für Senior:innen

Di | 11:00 –12:00 Uhr
  • Community Kitchen
    Fritz-Schäffer-Straße 9
    81737
  • 08918910025
  • Barrierefreier Zugang

OMY! ist ein niedrigschwelliges, qualifiziertes, barrierefreies Bewegungs- und Entspannungsangebot.

Am 16.7.
einmalige Veranstaltung

Vortrag: Ernährung bei Osteoporose

Di | 14:00 –15:30 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/ 6990660
  • 3,00 €
  • Ermäßigung möglich. Informieren Sie sich im ASZ.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Wir informieren Sie, wie Sie Osteoporose durch Ernährung vorbeugen bzw. welche Ernährungsgewohnheiten nach einer Diagnose helfen

Ab 10.7.
regelmäßige Veranstaltung

Gesprächskreis für pflegende Angehörige

Di | 14:00 –16:00 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Altstadt
    Sebastiansplatz 12
    80331 München
  • 089/264046
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Unterstützung für die bessere Bewältigung des Pflegealltags.

Ab 10.7.
regelmäßige Veranstaltung

Yoga

Mi | 15:00 –16:30 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Altstadt
    Sebastiansplatz 12
    80331 München
  • 089/ 26 40 46
  • 90,00 €
  • Ermäßigung für Senior*innen mit kleiner Rente. Sprechen Sie uns darauf an, wir behandeln ihr Anliegen vertraulich!
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Yoga steigert die körperliche Beweglichkeit, hält geistig fit, entspannt und fördert das seelische Wohlbefinden.

Ab 26.6.
Kurs

OMY! Yoga 60plus in Freimann

Mi | 09:30 –10:30 Uhr

Hinweis: Anmeldung erforderlich, bitte Pausenzeiten erfragen

  • ASZ Freimann
    Edmund-Rumpler-Straße 1
    80939
  • 0893298930
  • 4,00 €
  • Ermäßigung möglich, bitte bei der Anmeldung erfragen.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Die sanften Übungen finden im Sitzen statt. Sie stärken den Körper, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil.

Ab 26.6.
Kurs

OMY! Yoga 60plus in Freimann

Mi | 10:45 –11:45 Uhr

Hinweis: Anmeldung erforderlich, bitte Pausenzeiten erfragen

  • ASZ Freimann
    Edmund-Rumpler-Straße 1
    80939
  • 0893298930
  • 4,00 €
  • Ermäßigung möglich, bitte bei der Anmeldung erfragen.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Die sanften Übungen finden im Sitzen statt. Sie stärken den Körper, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil.