Selbstbehauptung, Sicherheit im Alter, Gruppe, neue Menschen kennenlernen

Ab 15.9.

Dienstag , 15.9.2026 bis Mittwoch , 30.9.2026
Mi | 10:00 –11:30 Uhr

Hinweis: Infoveranstaltung am 15.9, praktische Kurseinheiten am: 23.09 und 30.09

Alten- u. Service-Zentrum Allach-Untermenzing
Manzostraße 105
80997 München
089/17119690
15,00 €
50 % Ermäßigung möglich. Bitte sprechen Sie uns an.
asz1allach@paritaet-bayern.de
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang
Noch Plätze frei

Sicherheit im Alter – Selbstbehauptung für Senior*innen

Fühlen Sie sich manchmal unsicher, wenn sie alleine unterwegs sind oder wenn Unbekannte Sie ansprechen? Simone Eiler, Wen Do- Selbstbehauptungstrainerin der Beratungsstelle Frauennotruf München, gibt Ihnen Tipps und Anregungen, wie Sie sich in Ihrem Lebensumfeld selbstsicher und angstfrei bewegen können. Der Kurs besteht aus einer Informationsveranstaltung und zwei praktischen Kurseinheiten. Sportlichkeit oder „Fitness“ ist keine Voraussetzung für die Teilnahme!

Informationsveranstaltung (Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs):

15.09. Wintergarten, 14.00-15.30 Uhr

Kurs: 23.09. & 30.09

Weitere Veranstaltungen für Sie

Am 25.2.

einmalige Veranstaltung

Heilsame Teerezepturen n. Hildegard v Bingen

Do | 15:00 –16:30 Uhr

Senioren Volkshochschule Ost
Severinstr. 4
81541 München
089/480066750
10,00 €
Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Lernen Sie mit wenigen Zutaten hilfreiche Begleiter für das tägliche Wohlbefinden herzustellen.

Am 22.1.

einmalige Veranstaltung

AVAiR – mit Schwung und neuen Ideen in den Ruhestand

Fr | 14:00 –16:00 Uhr

Hinweis: insgesamt 4 Termine: 15.10.2026, 10.11.2026, 17.12.2026, 22.01.2027

MVHS in Riem
Paul-Wassermann-Str. 10
81829
089/480066750
18,00 €
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Der Übergang in den Ruhestand ist mehr als ein Abschied vom Berufsleben – er ist der Beginn eines neuen, gestaltbaren

Am 18.1.

einmalige Veranstaltung

Vorstellung "Marianne Strauß Stiftung"

Mo | 10:30 –12:00 Uhr

Hinweis: Anmeldung erforderlich

KKV Hansa-Haus
Brienner Straße (Rückgebäude) 39
80539
089/18910025
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Vorstellung der Stiftung – Wirkungskreis und Fördermöglichkeiten

Am 21.12.

einmalige Veranstaltung

DanceOn60+

Mo | 15:00 –17:00 Uhr

Kulturzentrum LUISE
Ruppertstraße 5
80337 München
0151 17973804
Barrierefreier Zugang

Tanzen für alle von 60 - 105 Jahren

Am 17.12.

einmalige Veranstaltung

Adventsfeier

Do | 14:30 –16:30 Uhr

Alten- und Service-Zentrum Westpark
Garmischer Straße 209
81377 München
089- 517772400
5,00 €
2,50
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Das ASZ lädt herzlich ein zu einer stimmungsvollen Adventsfeier in gemütlicher Runde!

Am 17.12.

einmalige Veranstaltung

AVAiR – mit Schwung und neuen Ideen in den Ruhestand

Do | 18:00 –21:00 Uhr

Hinweis: insgesamt 4 Termine: 15.10.2026, 10.11.2026, 17.12.2026, 22.01.2027

MVHS in Riem
Paul-Wassermann-Str. 10
81829
089/480066750
18,00 €
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Der Übergang in den Ruhestand ist mehr als ein Abschied vom Berufsleben – er ist der Beginn eines neuen, gestaltbaren

Am 16.12.

einmalige Veranstaltung

Wanderung zum Weihnachtsmarkt

Mi | 11:00 –16:00 Uhr

Hinweis: Zugticket ist im Preis nicht inbegriffen.

Münchener Freiheit
089/6990660
Selbstkosten
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Gemütliche Wanderung durch den englischen Garten vom Odeonsplatz bis zum Café Münchner Freiheit.

Am 15.12.

einmalige Veranstaltung

Entdeckungsspaziergänge

Di | 10:00 –12:00 Uhr

Hinweis: weitere Termine finden Sie auf unserer Website

Kirchenladen
Kirchenstr. 2
81675
089/31 60 63 - 35
Barrierefreier Zugang

Bei unseren Entdeckungsspaziergängen erkunden wir in lockerer Atmosphäre spannende Orte in Haidhausen.

Am 15.12.

einmalige Veranstaltung

ASZ Advents- & Weihnachtsmarkt

Di | 10:00 –16:00 Uhr

Hinweis: Keine Anmeldung notwendig

Alten- und Service-Zentrum Harlaching
Rotbuchenstrasse 32
81547 München
089/6990660
Selbstkosten
Barrierefreier Zugang

Wir laden Sie ein an verschiedenen Tischen zu stöbern, genießen und zu entdecken.

Am 14.12.

einmalige Veranstaltung

Montagsvortrag

Mo | 14:00 –16:15 Uhr

Alten- und Service-Zentrum Hasenbergl
Stanigplatz 8a
80933 München
089/452 235 786
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

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