Kurs – Rückenfit – Ganzkörpertraining für Rücken und Beweglichkeit

Seit 7.5.

Donnerstag , 7.5.2026 bis Donnerstag , 27.8.2026
Do | 11:00 –12:00 Uhr
Alten- und Service-Zentrum Hasenbergl
Stanigplatz 8a
80933 München
089/452 235 786
75,00 €
Ermäßigung mit ASZ-Pass
asz-hasenbergl@stiftung-zusammentun.de
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang
Noch Plätze frei

Kurs – Rückenfit – Ganzkörpertraining für Rücken und Beweglichkeit

Aufgrund der großen Nachfrage bieten wir den Kurs „Ganzkörper- und Wirbelsäulentraining" nun auch donnerstags für Sie an!

Bringen Sie Ihren gesamten Körper mit Freude in Bewegung – von Kopf bis Fuß! Lernen Sie wirkungsvolle Methoden kennen, um Ihre Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit Ihrer Gelenke zu fördern und Ihre Konzentration sowie Koordination gezielt zu verbessern. Ergänzend dazu unterstützen spezielle Beckenbodenübungen die Vorbeugung von Inkontinenz.

Weitere Veranstaltungen für Sie

Am 20.9.

einmalige Veranstaltung

Community Dachgarten

So | 14:00 –18:00 Uhr

Die Färberei
Claude-Lorrain-Str. 25 / Rgb
81543 München
089/62269274

Gemeinsam in der Erde wühlen, säen, pflanzen, ernten, verarbeiten, kochen und konservieren.

Am 1.9.

einmalige Veranstaltung

Erzählcafé

Di | 10:30 –12:00 Uhr

Münchner Stadtbibliothek Sendling
Albert-Roßhaupter-Str 8
81369 München
089/233 772433
Barrierefreier Zugang

Senior*innen treffen sich bei Kaffee, Tee und Gebäck um sich auszutauschen. Fokusthema bei diesem Termin: Technik im Alltag

Am 10.8.

einmalige Veranstaltung

Eisgenuss nach japanischer Art

Mo | 14:00 –15:30 Uhr

Alten-und Service-Zentrum Allach-Untermenzing
Manzostraße 105
80997 München
089/17119690
6,00 €
50% Ermäßigung möglich. Sprechen Sie uns an.
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Wir möchten Sie heute mit „Mochi-Eis“ und einer Tasse Kaffee erfreuen.

Am 9.8.

einmalige Veranstaltung

Community Dachgarten

So | 14:00 –18:00 Uhr

Die Färberei
Claude-Lorrain-Str. 25 / Rgb
81543 München
089/62269274

Gemeinsam in der Erde wühlen, säen, pflanzen, ernten, verarbeiten, kochen und konservieren.

Am 5.8.

einmalige Veranstaltung

Sommerfrühstück im Café Mia

Mi | 09:30 –11:30 Uhr

Hinweis: Vorkasse erbeten

Alten- und Service-Zentrum Au
Balanstr. 28
81669 München
089/45874029
12,00 €
ermäßigt 6 €
Anmeldung erforderlich

Wir feiern den Sommer mit einem gemeinsamen leckeren Frühstück.

Am 4.8.

einmalige Veranstaltung

Tagesausflug | Herzogsägmühle

Di | 08:00 –17:45 Uhr

Herzogsägmühle in Peiting
Von-Kahl-Straße 4
86971
089/4613840
Anmeldung erforderlich

Besuch des Diakoniedorfes Herzogsägmühle...

Am 4.8.

einmalige Veranstaltung

Erzählcafé

Di | 10:30 –12:00 Uhr

Münchner Stadtbibliothek Sendling
Albert-Roßhaupter-Str 8
81369 München
089/233 772433
Barrierefreier Zugang

Senior*innen treffen sich bei Kaffee, Tee und Gebäck um sich auszutauschen. Fokusthema bei diesem Termin: Lebensträume

Am 1.8.

einmalige Veranstaltung

Hofflohmarkt mit Samstags-Café

Sa | 10:00 –16:00 Uhr

Alten-und Service-Zentrum Westpark
Garmischer Straße 209
81377 München
089- 517772400
Barrierefreier Zugang

Wir beteiligen uns bei den Hofflohmärkten

Am 31.7.

einmalige Veranstaltung

Achtsames Kochen | Vietnamesische Sommerrolle

Fr | 11:00 –14:00 Uhr

Alten-und Service-Zentrum Haidhausen
Wolfgangstraße 18
81667 München
089/4613840
8,00 €
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Asiatisches Kocherlebnis im Häusl...

Am 30.7.

einmalige Veranstaltung

Eiscafé-Nachmittag

Do | 14:30 –16:00 Uhr

Alten-und Service-Zentrum Westpark
Garmischer Straße 209
81377 München
089- 517772400
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Den heutigen Nachmittag versüßen wir uns wieder mit Eisbechern und feiern den Sommer mit italienischer Livemusik.