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einmalige Veranstaltung
Achtsamkeit & Entspannung
Gymnastik, Bewegung & Fitness
Spazierengehen
Meditation

Herbst in Grafrath

Am 8.10.

  • Donnerstag , 8.10.2026
  • Do | 15:00 –18:00 Uhr
  • Münchner Bildungswerk e. V.
    Dachauer Strasse 5
    80335 München
  • 0895458050
  • 12,00 €
  • sekretariat@muenchner-bildungswerk.de
  • Treffpunkt Eingang B, Forstlicher Versuchsgarten Grafrath; 82284 Grafrath
  • Anmeldung erforderlich
  • Noch Plätze frei
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Tür auf, Kopf frei. Die Natur ruft – und sie ist näher, als Sie denken.

Waldbaden bietet eine bewusste Auszeit vom Alltagsstress und lädt zum Entschleunigen ein. Durch Achtsamkeitsübungen nehmen wir die Natur aktiv wahr und schenken unserem Körper, Geist und unsere Seele neue Energie.

Unser gemeinsamer Herbstspaziergang führt uns in den forstlichen Versuchsgarten Grafrath. Zwischen über 100 Jahre alten Mammutbäumen lernen Sie erstaunliches über den Wald und seine Natur.

Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, Regenschutz, Kondition für einen 3-stündigen Spaziergang mit Tee- und Sitzpause

Weitere Veranstaltungen für Sie

Am 21.12.
einmalige Veranstaltung

DanceOn60+

Mo | 15:00 –17:00 Uhr
  • Kulturzentrum LUISE
    Ruppertstraße 5
    80337 München
  • 0151 17973804
  • Barrierefreier Zugang

Tanzen für alle von 60 - 105 Jahren

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Ab 12.11.
Kurs

Atemgruppe

Do | 10:00 –11:00 Uhr

Hinweis: Drei Termine: 12.11, 19.11, 26.11

  • Außenstelle Alten- und Service - Zentrum Allach - Untermenzing
    Oertelplatz 15
    80999
  • 089 / 17 12 11 96 90
  • 24,00 €
  • 50 % Ermäßigung möglich. Bitte sprechen Sie uns an.
  • Anmeldung erforderlich

Lernen Sie an drei aufeinander aufbauenden Terminen Atemangebote mit leicht umsetzbaren Übungen für zuhause kennen.

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Am 11.11.
einmalige Veranstaltung

Ü60 Tanz-Party im ASZ Perlach

Mi | 16:30 –19:30 Uhr
  • ASZ Perlach
    Theodor-Heuss-Platz 5
  • 089/45874029
  • 4,00 €
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Zusammen mit dem ASZ Perlach und dem Promenadentreff Trudering laden wir alle Tanzbegeisterten zum Ü60-Tanz ein.

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Am 28.10.
einmalige Veranstaltung

Yoga im Sitzen

Mi | 16:00 –18:00 Uhr
  • Seminar für ehrenamtliche Dienste (Diakonie München und Oberbayern)
    Landshuter Allee 38b
    80637 München
  • 089/126991433
  • 5,00 €
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

In diesem Workshop erleben Sie, wie einfache Yogaübungen im Sitzen ihren Körper spürbar entspannen und neue Kraft schenken.

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Am 22.10.
einmalige Veranstaltung

Nachhaltig aufräumen, liebevoll loslassen

Do | 10:30 –12:00 Uhr
  • Alten- und Service-Zentrum Au
    Balanstr. 28
    81669 München
  • 089/45874029
  • 3,00 €
  • 1,50€ mit Münchenpass
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Eigentlich wollten Sie längst ausräumen, finden aber nicht den Einstieg? Wir klären, wie Ihnen das gelingt.

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Am 22.10.
einmalige Veranstaltung

Entspannung mit Klangschalen

Do | 14:00 –16:00 Uhr
  • Alten- und Service-Zentrum Milbertshofen
    Schleißheimer Straße 378 378
    80809 München
  • 089/356277330
  • 3,00 €
  • Ermäßigungen möglich, sprechen sie uns gerne an.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Möchten Sie einmal so richtig schön entspannen und etwas für Ihr Wohlbefinden tun?

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Am 12.10.
einmalige Veranstaltung

Workshop: Jetzt bin ich dran

Mo | 09:30 –12:30 Uhr
  • Alten- u. Service-Zentrum Allach-Untermenzing
    Manzostraße 105
    80997 München
  • 089 / 17 11 96 90
  • 25,00 €
  • 50 % Ermäßigung möglich. Bitte sprechen Sie uns an.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Schenken Sie sich heute Zeit für sich selbst. Sie sind wichtig und wertvoll!

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Am 7.10.
einmalige Veranstaltung

Führung durch den Bestattungswald Waldruh

Mi | 09:45 –12:00 Uhr
  • Alten- und Service-Zentrum Au
    Balanstr. 28
    81669 München
  • 089/45874029
  • 3,00 €
  • mit Münchenpass 1,50€
  • Anmeldung erforderlich

Bei der Führung durch den Bestattungswald Waldruh Mammendorf lernen wir eine besondere Form der letzten Ruhestätte kennen.

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Ab 6.10.
regelmäßige Veranstaltung

Fit durch Tanzgymnastik

Di | 14:15 –15:15 Uhr
  • Alten- und Service-Zentrum Obergiesing
    Werinherstr. 71
    81539 München
  • 089/24602626
  • 75,00 €
  • 75.00
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Wir bewegen uns mit flotter Musik und verbessern Gelenkigkeit, das Gleichgewicht, die Muskulatur und auch unsere grauen Zellen.

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Am 1.10.
einmalige Veranstaltung

Kooperationsveranstaltung MVHS

Do | 10:00 –13:00 Uhr

Hinweis: Veranstaltungsort ist im 2. Stock (mit Aufzug erreichbar)

  • Außenstelle Allach Alten- und Service-Zentrum Allach-Untermenzing
    Oertelplatz 15
    80999
  • 089/ 17 11 96 90
  • 3,00 €
  • 50 % Ermäßigung möglich. Sprechen Sie uns gerne an.
  • Anmeldung erforderlich

Gemeinsam möchten wir der Internationalen Tag der älteren Menschen feiern!

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