Seit 2.4.

Donnerstag , 2.4.2026 bis Donnerstag , 24.12.2026
Do | 08:45 –09:45 Uhr
Alten- und Service-Zentrum Laim
Kiem-Pauli-Weg 22
80686 München
089/575014
5,00 €
asz-laim@awo-muenchen.de
Treffpunkt Gymnastikraum
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang
Noch Plätze frei

Mit gezielten, aber einfachen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht gefördert.

Im Alter aktiv und beweglich bleiben

Diese Gymnastik richtet sich an alle, die auch im Alter aktiv und beweglich bleiben möchten.Mit gezielten, aber einfachen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht gefördert-ideal, um den Alltag sicher und selbständig zu meistern. Ob beim Treppensteigen, Aufstehen oder Spazierengehen-regelmäßige Bewegung hilft , fit zu bleiben, Stürzen vorzubeugen und sich rundum wohler zu fühlen. Dabei steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an der Bewegung in der Gruppe im Vordergrund. Ein Kurs, der Körper und Geist gut tut-für mehr Lebensfreude und Selbnständigkeit im Alltag!

Weitere Veranstaltungen für Sie

Am 21.12.

einmalige Veranstaltung

DanceOn60+

Mo | 15:00 –17:00 Uhr

Kulturzentrum LUISE
Ruppertstraße 5
80337 München
0151 17973804
Barrierefreier Zugang

Tanzen für alle von 60 - 105 Jahren

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Ab 12.11.

Kurs

Atemgruppe

Do | 10:00 –11:00 Uhr

Hinweis: Drei Termine: 12.11, 19.11, 26.11

Außenstelle Alten- und Service - Zentrum Allach - Untermenzing
Oertelplatz 15
80999
089 / 17 12 11 96 90
24,00 €
50 % Ermäßigung möglich. Bitte sprechen Sie uns an.
Anmeldung erforderlich

Lernen Sie an drei aufeinander aufbauenden Terminen Atemangebote mit leicht umsetzbaren Übungen für zuhause kennen.

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Am 11.11.

einmalige Veranstaltung

Ü60 Tanz-Party im ASZ Perlach

Mi | 16:30 –19:30 Uhr

ASZ Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
089/45874029
4,00 €
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Zusammen mit dem ASZ Perlach und dem Promenadentreff Trudering laden wir alle Tanzbegeisterten zum Ü60-Tanz ein.

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Am 8.10.

einmalige Veranstaltung

Waldbaden für Körper, Geist und Seele

Do | 15:00 –18:00 Uhr

Münchner Bildungswerk e. V.
Dachauer Strasse 5
80335 München
0895458050
12,00 €
Anmeldung erforderlich

Tür auf, Kopf frei. Die Natur ruft – und sie ist näher, als Sie denken.

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Ab 6.10.

regelmäßige Veranstaltung

Fit durch Tanzgymnastik

Di | 14:15 –15:15 Uhr

Alten- und Service-Zentrum Obergiesing
Werinherstr. 71
81539 München
089/24602626
75,00 €
75.00
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Wir bewegen uns mit flotter Musik und verbessern Gelenkigkeit, das Gleichgewicht, die Muskulatur und auch unsere grauen Zellen.

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Am 1.10.

einmalige Veranstaltung

Kooperationsveranstaltung MVHS

Do | 10:00 –13:00 Uhr

Hinweis: Veranstaltungsort ist im 2. Stock (mit Aufzug erreichbar)

Außenstelle Allach Alten- und Service-Zentrum Allach-Untermenzing
Oertelplatz 15
80999
089/ 17 11 96 90
3,00 €
50 % Ermäßigung möglich. Sprechen Sie uns gerne an.
Anmeldung erforderlich

Gemeinsam möchten wir der Internationalen Tag der älteren Menschen feiern!

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Ab 24.9.

Kurs