Seit 3.2.

  • Montag , 3.2.2025 bis Mittwoch , 16.4.2025
  • Mi | 09:30 –10:30 Uhr
  • Internationales Jugendzentrum
    Einsteinstraße 90
    81667 München
  • 089 4613840
  • 63,00 €
  • asz-haidhausen@diakonie-muc-obb.de
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang
  • Noch Plätze frei

Gymnastikkurs für Senioren

Mit Musik und Spaß mobilisieren, dehnen und kräftigen wir den gesamten Körper im Sitzen und Stehen. Übungen zur Sturzprophylaxe, Koordination, Gleichgewicht und dem Beckenboden runden das Programm ab.

Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Machen Sie gerne eine Probestunde aus!

Termine: 14 x mittwochs von 9.30 - 10.30 Uhr

Ort: Turnsaal des Internationalen Jugendzentrums, Einsteinstraße 90

Kursleitung: Tatjana Unger

Kursgebühr: 63,-- € (für 14 Termine, sonst anteilig)

Weitere Veranstaltungen für Sie

Am 18.2.
einmalige Veranstaltung

Infoabend Schulung Bewegungsbegleitung

Di | 18:00 –19:00 Uhr
  • ASZ Ramersdorf
    Rupertigaustraße 61a
    81671
  • 089 / 67 82 02 – 60
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Schulung für Interessierte – Infoabend

Die Bewegungsbegleiter*innen in Ramersdorf-Perlach

Am 17.2.
einmalige Veranstaltung

In Bewegung bleiben – auch im Denken

Mo | 10:30 –11:30 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Obergiesing
    Werinherstr. 71
    81539 München
  • 08924602626
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Training der geistigen Leistungsfähigkeit mit kombinierten Bewegungs- und Denksportübungen.

Am 13.2.
einmalige Veranstaltung

Infoabend Schulung Bewegungsbegleitung

Do | 17:30 –18:30 Uhr
  • Stadtteilbüro Neuperlach
    Gerhart-Hauptmann-Ring 56
    81737
  • 089 / 67 82 02 – 60
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Schulung für Interessierte – Infoabend

Am 12.2.
Kurs

Fit bleiben in Geist und Körper

Mi | 13:00 –14:00 Uhr
  • Alten- und Service-Zentrum Au
    Balanstr. 28
    81669 München
  • 089 45 87 40 29
  • Barrierefreier Zugang

Der Effekt von Bewegung in Kombination mit Gedächtnisübungen ist am höchsten, das haben Studien ergeben.

Ab 30.1.
Kurs

Taiji-Qigong

Do | 20:00 –21:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089 29 99 20
  • 4,30 €
  • 3,50 für ZAB-Mitglieder
  • Barrierefreier Zugang

Probestunde unverbindlich jederzeit möglich.

Ab 29.1.
Kurs

Orientalischer Tanz und Gymnastik

Mi | 15:00 –17:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089/29 99 20
  • 8,60 €
  • ZAB-Mitglieder: 7,00 €
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Wir beginnen mit Aufwärmgymnastik und üben anschließend Bauchtanzschritte und -figuren.

Ab 28.1.
regelmäßige Veranstaltung

„Eine ruhige Kugel schieben“

Di | 14:00 –15:30 Uhr
  • Alten- und Service-Zentrum Hasenbergl
    Stanigplatz 8a
    80933 München
  • 089 452 235 786
  • 2,00 €
  • Wir können Sie den Angeboten unter bestimmten Voraussetzungen (Grundsicherung, Wohngeld oder niedrige Rente) unterstützen.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Boccia-Gruppe für Männer.

Ab 27.1.
Kurs

Bewegungsschulung nach Feldenkrais

Mo | 09:00 –10:15 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089/29 99 20
  • 5,00 €
  • ZAB-Mitglieder: 4.40 €
  • Barrierefreier Zugang

Alte Bewegungsmuster erzeugen verspannungen und Schmerzen. Wir lösen diese durch gezielte Übungen auf.

Ab 27.1.
Kurs

Feierabend - Bewegung und Entspannung

Mo | 18:30 –19:45 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 29 99 20
  • 6,20 €
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Sanftes Bewegungs- und Entspannungstraining zum Tagesausklang

Ab 24.1.
Kurs

Bauchtanz für Anfängerinnen und mit VK

Fr | 14:30 –16:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089 29 99 20
  • 5,60 €
  • für Vereinsmitglieder 20 %
  • Barrierefreier Zugang

Probestunde unverbindlich jederzeit möglich.