Seit 15.11.
  • Dienstag , 15.11.2022 bis Dienstag , 28.3.2023
  • Di | 10:00 –11:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089/29 99 20
  • 3,80 €
  • 3.10 für ZAB Mitglieder
  • zab@zab-ev.de
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang
  • Noch Plätze frei

Ziel ist es, unseren Beckenboden, der aus drei Muskelschichten besteht, soweit zu aktivieren, dass er wieder automatisch reagiert.

Einstieg ist jederzeit möglich!

Probestunde möglich.

Weitere Veranstaltungen für Sie

Ab 20.1.
Kurs

Kurs | Fit durchs Jahr

Fr | 09:00 –10:00 Uhr
  • ASZ Haidhausen
    Wolfgangstraße 15
    81667
  • 089/4613840
  • 48,00 €
  • Anmeldung erforderlich

Neuer Kurs für Ihre Fitness, Gesundheit & gute Laune!

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Ab 16.11.
Kurs

ErlebniSTanz

Mi | 10:30 –12:00 Uhr
  • ASZ Au
    Balanstr. 28
    81669 München
  • 089 45 87 40 29
  • 6,00 €
  • Ermäßigung ist möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

ErlebniSTanz für Senior*innen

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Ab 15.11.
Kurs

Fit und Glücklich

Di | 18:30 –19:30 Uhr
  • Sporthalle der Schule an der Weilerstr. 1 (Eingang Regerstraße) / Haidhausen
    Weilerstraße 1
    81541
  • 089/ 29 99 20
  • 3,70 €
  • ZAB-Mitglieder 3.10 €
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Wir trainieren unsere Muskeln und bauen Kondition, Kraft und Koordination auf.

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Ab 11.11.
Kurs

Orientalischer Tanz und Gymnastik

Mi | 15:00 –17:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089/29 99 20
  • 7,50 €
  • ZAB-Mitglieder: 6.20 €
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Wir beginnen mit Aufwärmgymnastik und üben anschließend Bauchtanzschritte und -Figuren. Die Teilnahme in jedem Alter - auch ohne…

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Ab 27.10.
Kurs

Ganzheitliche Gymnastik

Di | 09:30 –12:30 Uhr
  • ASZ Au
    Balanstr. 28
    81669 München
  • 089/ 45 87 40 29
  • 6,00 €
  • Ermäßgung ist möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Ganzheitliche Gymnastik für Senior*innen

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Ab 27.10.
Kurs

Qi Gong

Mo | 10:00 –11:00 Uhr

Hinweis: 2. Kurs von 11:00 -12:00 Uhr

  • ASZ Au
    Balanstr. 28
    81669 München
  • 089/ 45874029
  • 100,00 €
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Qi-Gong für Senior*innen

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Ab 27.10.
Kurs

Gehirnfitness durch Bewegung

Mi | 13:15 –14:15 Uhr

Hinweis: 2. Kurs findet von 14:30 - 15:30 Uhr statt.

  • ASZ Au
    Balanstr. 28
    81669 München
  • 089/ 45 87 40 29
  • 9,50 €
  • Ermäßigung möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Gehirnfitness durch Bewegung für Senior*innen

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Ab 5.10.
regelmäßige Veranstaltung

Omy Yoga

Mi | 14:30 –15:30 Uhr
  • ASZ Obergiesing
    Werinherstr. 71
    81539 München
  • 089/6906162
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Sie stärken auf sanfte Weise den Körper, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Yoga ist die perfekte Bewegungsart für…

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Ab 12.9.
Kurs

Rückenfit

Mo | 09:15 –10:15 Uhr
  • ASZ Westpark
    Garmischer Straße 209
    81377 München
  • 089- 517772-400
  • 54,00 €
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln angesprochen, die dem Körper und vor allem dem Rücken Halt geben. Es kommen Übungen aus dem…

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Ab 9.9.
Kurs

Yoga

Fr | 09:00 –10:15 Uhr
  • ASZ Westpark
    Garmischer Straße 209
    81377 München
  • 089/ 517772400
  • 104,00 €
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Yoga führt zu einer gesteigerten Konzentrationsfähigkeit, mehr Energie und Gelassenheit und kann jedem helfen, zu Beweglichkeit und…

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