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Kurs
Gymnastik, Bewegung & Fitness
Wirbelsäulengymnastik

Ganzheitliche Gymnastik

Seit 24.9.

  • Dienstag , 24.9.2024 bis Dienstag , 17.12.2024
  • Di | 09:30 –12:30 Uhr
  • Alten- und Service-Zentrum Au
    Balanstr. 28
    81669 München
  • 089/ 45 87 40 29
  • 6,00 €
  • Ermäßgung ist möglich
  • kurse-asz-au@caritasmuenchen.org
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang
  • Noch Plätze frei
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Ganzheitliche Gymnastik für Senior*innen

Mobilisation, Dehnung und Kräftigung des ganzen Körpers, Stärkung der Wirbelsäule und des Beckenbodens. Das perfekte Ganzkörpertraining.

1. Kurs: 09:30 - 10:30 Uhr

2. Kurs: 10:30 - 11:30 Uhr (im Sitzen)

3. Kurs: 11:30 - 12:30 Uhr

Anmeldung und sonstige Informationen

Der Kurs kostet 60 € bei 10 Einheiten.

(Preisangaben gelten bei 6 Teilnehmenden)

Die Anmeldung kann per Telefon oder per E-Mail erfolgen.

Tel.: 089 / 45 87 40 29

E-Mail: kurse-asz-au@caritasmuenchen.org

Weitere Veranstaltungen für Sie

Am 13.11.
einmalige Veranstaltung

Hatha-Yoga für Senior*innen

Mi | 14:00 –15:00 Uhr
  • Guardini90 MVHS Saal Untergeschoss
    Guardinistraße 90
    81375
  • 089-233772725
  • Barrierefreier Zugang

Mit Barbara Wittmann

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Ab 9.10.
Kurs

Orientalischer Tanz und Gymnastik

Mi | 15:00 –17:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089/29 99 20
  • 8,00 €
  • ZAB-Mitglieder: 7,00 €
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Wir beginnen mit Aufwärmgymnastik und üben anschließend Bauchtanzschritte und -figuren.

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Ab 7.10.
Kurs

Bauchtanz für Anfängerinnen und mit VK

Mo | 14:30 –16:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089 29 99 20
  • 5,60 €
  • für Vereinsmitglieder 20 %
  • Barrierefreier Zugang

Probestunde unverbindlich jederzeit möglich.

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Ab 23.9.
Kurs

Faszien-Yoga 55+

Mo | 11:00 –12:00 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Freimann
    Edmund-Rumpler-Straße 1
    80939 München
  • 089 3298930
  • 70,00 €
  • auf Anfrage möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Den ganzen Körper trainieren

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Ab 19.9.
Kurs

Yoga auf dem Stuhl

Do | 13:00 –14:00 Uhr
  • Alten- und Service-Zentrum Au
    Balanstr. 28
    81669 München
  • 089/ 45 87 40 29
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Yoga auf dem Stuhl

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Ab 18.9.
Kurs

Gehirnfitness durch Bewegung

Mi | 13:15 –14:15 Uhr

Hinweis: 2. Kurs findet von 14:30 - 15:30 Uhr statt.

  • Alten- und Service-Zentrum Au
    Balanstr. 28
    81669 München
  • 089/ 45 87 40 29
  • 11,00 €
  • Ermäßigung möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Gehirnfitness durch Bewegung für Senior*innen

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Ab 17.9.
Kurs

Hockergymnastik am Dienstag

Di | 13:30 –14:30 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/6990660
  • 4,00 €
  • Ermäßigungen möglich, sprechen Sie uns an.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Neu: Hockergymnastik am Dienstag. Für Alle geeignet

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Ab 13.9.
Kurs

Bewegungsschulung nach Feldenkrais

Mo | 09:00 –10:15 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089/29 99 20
  • 5,00 €
  • ZAB-Mitglieder: 4.40 €
  • Barrierefreier Zugang

Alte Bewegungsmuster erzeugen verspannungen und Schmerzen. Wir lösen diese durch gezielte Übungen auf.

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Ab 12.9.
Kurs

Taiji-Qigong

Do | 20:00 –21:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089 29 99 20
  • 4,30 €
  • 3,50 für ZAB-Mitglieder
  • Barrierefreier Zugang

Probestunde unverbindlich jederzeit möglich.

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Ab 11.9.
Kurs

Ausgleichsgymnastik

Mi | 11:00 –12:00 Uhr
  • BEINANDER e.V.
    Leonrodstraße 14b
    80634 München
  • 089/13928419-10
  • 3,00 €
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Ausgleichsgymnastik

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