Ab 24.9.

Donnerstag , 24.9.2026 bis Donnerstag , 10.12.2026
Do | 12:30 –13:30 Uhr
Alten- und Service-Zentrum Westpark
Garmischer Straße 209
81377 München
089/517772400
63,25 €
30.00
asz-westpark@caritasmuenchen.org
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang
Noch Plätze frei

NEU: Qi Gong – ein Kurs für Körper, Geist und Seele

Qi Gong verbindet achtsame Atmung, innere Konzentration und sanfte, fließende Bewegungen. Die Übungen fördern den freien Fluss der Lebensenergie (Qi), stärken die Balance, Beweglichkeit und das Körperbewusstsein und unterstützen eine gesunde, gelenkschonende Haltung. Die erlernten Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und tragen zu mehr Wohlbefinden und innerer Ausgeglichenheit bei.

In Kooperation mit dem MTV München von 1879 e. V.

Leitung: Sonja

Kursgebühr: 63,25 €

11 Termine: 24.9./ 1.10./ 8.10./ 15.10./ 22.10./ 29.10./ 12.11./ 19.11./ 26.11./ 3.12./ 10.12

Weitere Veranstaltungen für Sie

Am 21.12.

einmalige Veranstaltung

DanceOn60+

Mo | 15:00 –17:00 Uhr

Kulturzentrum LUISE
Ruppertstraße 5
80337 München
0151 17973804
Barrierefreier Zugang

Tanzen für alle von 60 - 105 Jahren

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Ab 12.11.

Kurs

Atemgruppe

Do | 10:00 –11:00 Uhr

Hinweis: Drei Termine: 12.11, 19.11, 26.11

Außenstelle Alten- und Service - Zentrum Allach - Untermenzing
Oertelplatz 15
80999
089 / 17 12 11 96 90
24,00 €
50 % Ermäßigung möglich. Bitte sprechen Sie uns an.
Anmeldung erforderlich

Lernen Sie an drei aufeinander aufbauenden Terminen Atemangebote mit leicht umsetzbaren Übungen für zuhause kennen.

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Am 11.11.

einmalige Veranstaltung

Ü60 Tanz-Party im ASZ Perlach

Mi | 16:30 –19:30 Uhr

ASZ Perlach
Theodor-Heuss-Platz 5
089/45874029
4,00 €
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Zusammen mit dem ASZ Perlach und dem Promenadentreff Trudering laden wir alle Tanzbegeisterten zum Ü60-Tanz ein.

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Am 28.10.

einmalige Veranstaltung

Yoga im Sitzen

Mi | 16:00 –18:00 Uhr

Seminar für ehrenamtliche Dienste (Diakonie München und Oberbayern)
Landshuter Allee 38b
80637 München
089/126991433
5,00 €
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

In diesem Workshop erleben Sie, wie einfache Yogaübungen im Sitzen ihren Körper spürbar entspannen und neue Kraft schenken.

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Am 22.10.

einmalige Veranstaltung

Nachhaltig aufräumen, liebevoll loslassen

Do | 10:30 –12:00 Uhr

Alten- und Service-Zentrum Au
Balanstr. 28
81669 München
089/45874029
3,00 €
1,50€ mit Münchenpass
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Eigentlich wollten Sie längst ausräumen, finden aber nicht den Einstieg? Wir klären, wie Ihnen das gelingt.

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Am 22.10.

einmalige Veranstaltung

Entspannung mit Klangschalen

Do | 14:00 –16:00 Uhr

Alten- und Service-Zentrum Milbertshofen
Schleißheimer Straße 378 378
80809 München
089/356277330
3,00 €
Ermäßigungen möglich, sprechen sie uns gerne an.
Anmeldung erforderlich
Barrierefreier Zugang

Möchten Sie einmal so richtig schön entspannen und etwas für Ihr Wohlbefinden tun?

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Am 13.10.

einmalige Veranstaltung