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Kurs
Achtsamkeit & Entspannung
Gymnastik, Bewegung & Fitness
Feldenkrais

Bewegungsmuster wahrnehmen und verändern

Seit 13.11.
  • Montag , 13.11.2023 bis Montag , 29.4.2024
  • Mo | 09:00 –10:15 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089/29 99 20
  • 5,00 €
  • ZAB-Mitglieder: 4.40 €
  • zab@zab-ev.de
  • Barrierefreier Zugang
  • Noch Plätze frei
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Alte Bewegungsmuster erzeugen verspannungen und Schmerzen. Wir lösen diese durch gezielte Übungen auf.

Weitere Veranstaltungen für Sie

Am 18.1.
einmalige Veranstaltung

Schlittschuhlaufen -

Do | 10:00 –12:00 Uhr
  • Eis- und Funsportzentrum Ost

  • 089/6990660
  • 3,00 €
  • Ermäßigung möglich. Informieren Sie sich im ASZ.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Begleiten Sie uns zu einem sportlichen Vormittag auf dem Eis.

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Am 18.1.
einmalige Veranstaltung

Augenblicke

Do | 19:00 –22:00 Uhr
  • Katholische Akademie in Bayern
    Mandlstraße 23
    80802 München
  • 089 38102-111
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Die Kurzfilmrolle „Augenblicke“ gehört seit einigen Jahrzehnten zum Standardprogramm der katholischen Filmarbeit in vielen Kinos.

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Ab 15.1.
Kurs

Bauch, Beine, Po.

Mo | 11:00 –12:00 Uhr

Hinweis: Findet nicht am 25.03.2024 statt.

  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/ 6990660
  • 65,00 €
  • Ermäßigung möglich. Informieren Sie sich im ASZ.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Trainieren Sie für Beweglichkeit und eine bessere Haltung.

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Ab 13.12.
Kurs

Wirbelsäulengymnastik

Mi | 10:30 –11:45 Uhr

Hinweis: Findet nicht am 06.12., 20.12, 14.02.,20.03.,27.03.,03.04. statt

  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/6990660
  • 71,50 €
  • Ermäßigung möglich. Informieren Sie sich im ASZ.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Rückenschonendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Dehnung und Lockerung.

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Ab 7.12.
Kurs

Qi Gong I

Do | 09:30 –10:45 Uhr

Hinweis: Findet nicht am 28.12.23., 04.01.24.,15.02.,28.03.,04.04. statt.

  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/ 6990660
  • 63,00 €
  • Ermäßigung möglich. Informieren Sie sich im ASZ.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Ein Weg zu mehr Beweglichkeit und Ruhe.

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Ab 7.12.
Kurs

Qi Gong II

Do | 11:00 –12:00 Uhr

Hinweis: Findet nicht am 28.12., 04.01.,15.02.,28.03.,04.04. statt.

  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/6990660
  • 63,00 €
  • Ermäßigung möglich. Informieren Sie sich im ASZ.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Ein Weg zu mehr Beweglichkeit und Ruhe. Für (Wieder-) EinsteigerInnen.

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Ab 7.12.
Kurs

Tischtennis

Do | 13:00 –14:00 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/ 6990660
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Tischtennis macht Spaß und fördert Konzentration und Beweglichkeit.

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Ab 6.12.
Kurs

Osteoporosevorbeugung

Mi | 09:00 –10:15 Uhr

Hinweis: Findet nicht am 20.12., 27.12., 14.02.,20.03.,27.03.,03.04. statt.

  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/ 6990660
  • 71,50 €
  • Ermäßigungen möglich, sprechen Sie uns an.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Stärken Sie durch gezielte Übungen Ihre Knochen.

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Ab 6.12.
Kurs

Yoga

Mi | 14:15 –15:15 Uhr

Hinweis: Findet nicht am 20.12., 27.12.2023, 14.02.2024, 20.03.,27.03.,03.04. statt.

  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/ 6990660
  • 58,50 €
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Erlernen und genießen Sie Übungen für Geist und Körper. Bleiben Sie geschmeidig.

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Ab 6.12.
Kurs

Hockergymnastik

Do | 14:30 –15:15 Uhr

Hinweis: Es wird pro teilgenommenen Termin bezahlt. Findet nicht am 28.12., 04.01., 18.04.,25.04. statt.

  • Alten-und Service-Zentrum Harlaching
    Rotbuchenstrasse 32
    81547 München
  • 089/6990660
  • 3,00 €
  • Ermäßigung möglich. Informieren Sie sich im ASZ.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Hockergymnastik ist für alle geeignet.

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