Ab 6.10.
  • Donnerstag , 6.10.2022 bis Donnerstag , 10.11.2022
  • Do | 09:15 –10:15 Uhr
  • ASZ Au
    Balanstr. 28
    81669 München
  • 089/ 45 87 40 29
  • 9,80 €
  • kurse-asz-au@caritasmuenchen.de
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang
  • Noch Plätze frei

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Beweglichkeit ein Leben lang

Mit den leichten Bewegungen der Feldenkrais-Methode üben wir Körperbewusstsein, forschen und experimentieren mit neuen Bewegungen, um alte Muster aufzulösen, die oft zu Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und chronischen Schmerzen führen können. Dieses anstrengungslose Üben führt zu einer neuen Art von Leichtigkeit und Präsenz im Bewegen, Sitzen und Stehen.

Das veränderte Bewusstsein eröffnet neue Möglichkeiten und Freiheiten, um Körper und Geist beweglich zu halten, und im Alltag ökonomisch und selbstbestimmt handeln zu können.

Effekte, wie sich größer, leichter, aufgerichteter zu fühlen, stellen sich ein. Der aufgerichtete Blick in die Welt macht fröhlicher und lebendiger.

Diese Gruppenlektionen finden überwiegend auf dem Boden statt, um die Schwerkraft auf die Muskulatur zu verringern. Die Bewegungen sind leicht auszuführen.

Weitere Informationen

Kurstermine:

06.10.2022

13.10.2022

20.10.2022

27.10.2022

10.11.2022

Die Kosten betragen 49 € für 5 Termine.

Die Anmeldung kann persönlich im ASZ, per Telefon oder per Mail erfolgen.

Tel.: 089/ 45 87 40 29

E-Mail: kurse-asz-au@caritasmuenchen.de

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Gesundheitswandern

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  • ASZ Fürstenried
    Züricher Str. 80
    81476 München
  • 089/7595511
  • 9,00 €
  • Bei geringem Einkommen möglich - bitte sprechen Sie uns an!
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Sie wandern mit der zertifizierten Gesundheitswanderführerin (DWV)

Martina Mendler ca. 4 – 7 km und machen unterwegs unter Anleitung…

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Ab 5.10.
regelmäßige Veranstaltung

Omy Yoga

Mi | 14:30 –15:30 Uhr
  • ASZ Obergiesing
    Werinherstr. 71
    81539 München
  • 089/6906162
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

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Ab 29.9.
Kurs

Orientalischer Tanz und Gymnastik

Mi | 15:00 –17:00 Uhr
  • ZAB e. V.
    Rumfordstrasse 21 a
    80469 München
  • 089/29 99 20
  • 7,50 €
  • ZAB-Mitglieder: 6.20 €
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Wir beginnen mit Aufwärmgymnastik und üben anschließend Bauchtanzschritte und -Figuren. Die Teilnahme in jedem Alter - auch ohne…

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Ab 28.9.
Kurs

Kurs - Sturzprävention

Mi | 09:30 –10:30 Uhr
  • ASZ Altstadt
    Sebastiansplatz 12
    80331 München
  • 089/264046
  • 6,50 €
  • Ermäßigung für Senior*innen mit kleiner Rente - sprechen Sie uns an
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Gymnastik zur Stärkung von Muskulatur und Gleichgewicht.

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Ab 23.9.
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Atem - und Bewegungsübungen

Fr | 10:45 –11:45 Uhr
  • ASZ Au
    Balanstr. 28
    81669 München
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    81476 München
  • 089/7595511
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