Selbstbestimmtes und eigenständiges Leben! Wer möchte das nicht? Doch manchmal ist das leichter gesagt, als getan. Und ab und zu braucht man mal einen Rat. Wir unterstützen Sie gerne, zeigen Ihnen Möglichkeiten auf und suchen gemeinsam nach Lösungen.

Sie haben Fragen, wie Sie ihr Leben selbstbestimmt gestalten können? Sie möchten sich erkundigen, welche Unterstützung Sie oder Ihr Partner, Ihre Eltern oder andere Angehörige für ein selbstständiges Leben im Alter erhalten können? Sie suchen eine Begleitung zum Arzt oder einfach nur zum Spazieren Gehen? Sie haben Fragen rund um Ihre Gesundheit oder zum Wohnen im Alter? Oder liegt Ihnen etwas anderes auf dem Herzen?
Wir beraten Sie gerne in all Ihren Anliegen.
Die Beratung ist für Sie und Ihre Angehörigen kostenlos.
Ihr Anliegen wird selbstverständlich vertraulich behandelt.
Wenn Sie nicht zu uns kommen können, sind Hausbesuche bei Bedarf möglich.
  • Herterichstraße 58
    81479 München
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Veranstaltung des Alten-und Service-Zentrum Solln-Forstenried

Am 10.4.
einmalige Veranstaltung

Bergwanderung

Fr | 08:00 –16:00 Uhr

Hinweis: Anmeldung bis Mittwoch davor.

  • Alten-und Service-Zentrum Solln-Forstenried
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  • 089/75075470
  • 2,00 €
  • auf Anfrage möglich
  • Anmeldung erforderlich

Anspruchsvolle Bergwanderung

Am 2.4.
einmalige Veranstaltung

Grüne Suppe zum Gründonnerstag

Do | 14:00 –15:00 Uhr

Hinweis: Anmeldung bis Montag, 30.03.26

  • Alten-und Service-Zentrum Solln-Forstenried
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  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Gemeinsames Essen und den Frühling begrüßen mit der Referentin: Karin Lindermayr, Seniorenseelsorgerin.

Am 19.3.
einmalige Veranstaltung

Wissens – Café

Do | 14:00 –15:00 Uhr

Hinweis: Anmeldung bis Mittwoch davor.

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  • 089/75075470
  • 3,50 €
  • Auf Anfrage möglich.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Ein Gedankenspaziergang über Frauen in der Wissenschaft.

Am 24.2.
einmalige Veranstaltung

Philosophisches Café

Di | 09:30 –11:00 Uhr

Hinweis: Anmeldung bis Montag davor.

  • Alten-und Service-Zentrum Solln-Forstenried
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  • 089/75075470
  • 6,50 €
  • Auf Anfrage möglich.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Gemeinsames Philosophieren zum Thema "Anstand?"

Am 10.2.
einmalige Veranstaltung

Vortrag: Mobilität im Alter

Di | 14:00 –15:30 Uhr

Hinweis: Anmeldung bis Fr., 06.02.26

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  • 089/750 754 70
  • 3,00 €
  • auf Anfrage möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Informationen zu Mobilität im Wohnumfeld und auf Reisen.

Am 29.1.
einmalige Veranstaltung

Wissens – Café

Do | 14:00 –15:00 Uhr

Hinweis: Anmeldung bis Mittwoch davor.

  • Alten-und Service-Zentrum Solln-Forstenried
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  • 3,50 €
  • auf Anfrage möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Bei den monatlichen Treffen sprechen wir moderne Physik und die Geschichte der Naturerforschung. Heute: Es geschah aber in jenen Tagen

Ab 21.1.
regelmäßige Veranstaltung

Gruppe Perspektive(n)

Mi | 14:00 –15:30 Uhr

Hinweis: 14-tägig

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  • 4,00 €
  • Auf Anfrage möglich.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Selbstorganisierte gesellige Runde zum Austausch.

Am 20.1.
einmalige Veranstaltung

 Philosophisches Café

Di | 09:30 –11:00 Uhr

Hinweis: Anmeldung bis Montag davor.

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  • 6,50 €
  • Auf Anfrage möglich.
  • Anmeldung erforderlich
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 Wie viel Gramm wiegt ein Meter oder was tun wir, wenn wir fragen? 

Ab 13.1.
regelmäßige Veranstaltung

Gruppe Lichtblick

Di | 14:00 –15:30 Uhr

Hinweis: 14-tägig

  • Alten-und Service-Zentrum Solln-Forstenried
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  • 4,00 €
  • Auf Anfrage möglich.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Gesprächsrunde für Menschen, die betroffen sind von Einsamkeit, Niedergeschlagenheit o.ä.

Am 18.12.
einmalige Veranstaltung

NEU: Wissens – Café

Do | 14:00 –15:00 Uhr

Hinweis: Anmeldung bis Mittwoch davor.

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  • 3,50 €
  • auf Anfrage möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Bei den monatlichen Treffen sprechen wir über moderne Physik und die Geschichte der Naturerforschung. Heute: Gott würfelt nicht

Am 17.12.
einmalige Veranstaltung

Film – Café

Mi | 14:00 –16:00 Uhr

Hinweis: Anmeldung bis Di, 16.12.25

  • Alten-und Service-Zentrum Solln-Forstenried
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  • 3,00 €
  • auf Anfrage möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Weihnachtsfilm

Am 15.12.
einmalige Veranstaltung

NEU: Singstunde

Mo | 09:30 –10:30 Uhr

Hinweis: Anmeldung bis Mittwoch davor.

  • Alten-und Service-Zentrum Solln-Forstenried
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  • 089/75075470
  • 4,00 €
  • auf Anfrage möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Jeden 3. Montag im Monat singt Veronika Lindner mit Ihnen ohne Noten und ohne Leistungsdruck verschiedene Lieder aus aller Welt.

Am 11.12.
einmalige Veranstaltung

Weihnachtsfeier

Do | 14:00 –16:00 Uhr

Hinweis: Anmeldung bis Mo., 08.12.

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  • 5,50 €
  • auf Anfrage möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Weihnachtliche Feier mit Chor und Mitsingen

Ab 17.11.
regelmäßige Veranstaltung

Biographische Schatzsuche

Mo | 10:00 –11:30 Uhr

Hinweis: 1 mal im Monat, 17.11. u. 15.12.25, 19.01.26, 09.02.26, 16.03.26, 20.04.26, Anmeldung bis Mittwoch davor.

  • Alten-und Service-Zentrum Solln-Forstenried
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  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Das Erzählen des eigenen Lebens ist wie eine Schatzsuche.

Ab 10.11.
regelmäßige Veranstaltung

Reparatur - Café

Mo | 14:00 –16:00 Uhr

Hinweis: 1X im Monat Montag, 10.11. u. 08.12.25, 19.01.26, 09.02.26, 09.03.26, 13.04.26, Anmeldung bis jeweils Mittwoch zuvor.

  • Alten-und Service-Zentrum Solln-Forstenried
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  • 089/75075470
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

An jedem 2. Montag im Monat reparieren unsere Ehrenamtlichen Ihre mitgebrachten Kleinteile.

Ab 3.11.
regelmäßige Veranstaltung

Trauer - Café

Mo | 14:30 –16:00 Uhr

Hinweis: jeden 1. Montag im Monat (außer Jan. u. April 2026), Anmeldung jeweils bis Freitag zuvor

  • Alten-und Service-Zentrum Solln-Forstenried
    Herterichstraße 58
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  • 089/75075470
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Monatliches Trauer-Café für alle Trauernden, egal wie lange der Verlust schon her ist.

Ab 15.9.
Kurs

Plätze frei: Spanisch-Kurs

Mo | 09:30 –11:00 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Solln-Forstenried
    Herterichstraße 58
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  • 089/ 750 754 70
  • 112,00 €
  • auf Anfrage möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Spanisch für Wiedereinsteiger

Ab 15.9.
Kurs

Freie Plätze: Qi Gong-Kurs

Mo | 15:00 –16:00 Uhr

Hinweis: nicht am 03.11.25

  • Alten-und Service-Zentrum Solln-Forstenried
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  • 089/ 750 754 70
  • 74,00 €
  • möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Qi Gong bedeutet „die stete Pflege der Lebensenergie".

Ab 10.9.
Kurs

Freie Plätze: Feldenkrais

Mi | 09:00 –10:30 Uhr

Hinweis: nicht vom 8.-15. Oktober

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  • 089 750 754 70
  • 123,50 €
  • Auf Anfrage möglich.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Bei eingeschränkten Bewegungen oder Schmerzen kann Feldenkrais helfen.

Ab 10.9.
Kurs

Freie Plätze: Volkstänze

Mi | 11:00 –12:30 Uhr
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  • 089 750 754 70
  • 128,00 €
  • Auf Anfrage möglich.
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Tänze anderer Völker, für Teilnehmer*innen mit etwas Erfahrung

Ab 9.9.
Kurs

Freie Plätze: Englisch

Di | 09:30 –11:00 Uhr

Hinweis: nicht am 04.11.25

  • Alten-und Service-Zentrum Solln-Forstenried
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  • 089/ 750 754 70
  • 112,00 €
  • auf Anfrage möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Englisch für Fortgeschrittene

Ab 3.9.
Kurs

Französisch – Konversation

Mi | 10:45 –12:15 Uhr
  • Alten-und Service-Zentrum Solln-Forstenried
    Herterichstraße 58
    81479 München
  • 089/ 750 754 70
  • 40,00 €
  • auf Anfrage möglich
  • Anmeldung erforderlich
  • Barrierefreier Zugang

Französisch – Konversation für Fortgeschrittene