Plate One

Hinweis: Termine können im ASZ vereinbart werden. Eine Einheit geht 30 Minuten.

• Alten-und Service-Zentrum Harlaching
  Rotbuchenstrasse 32
  81547 München
• 089/ 6990660
• 1,00 €
• Ermäßigung möglich. Informieren Sie sich im ASZ.
• Anmeldung erforderlich
• Barrierefreier Zugang

Das Ganzkörpervibrationsgerät mit vielen Übungen für die tieferliegenden Muskeln und zur Osteoporosevorbeugung.

Hockergymnastik

Hinweis: Bitte beachten Sie: Dienstag Beginn 13:00 Uhr; Donnerstag Beginn 14:30 Uhr

• Alten-und Service-Zentrum Harlaching
  Rotbuchenstrasse 32
  81547 München
• 089/6990660
• 4,00 €
• Ermäßigung möglich. Informieren Sie sich im ASZ.
• Anmeldung erforderlich
• Barrierefreier Zugang

Hockergymnastik ist für alle geeignet.

Faszientraining & Yoga

Hinweis: Findet nicht am 17.02.,31.03.,07.04. statt.

• Alten-und Service-Zentrum Harlaching
  Rotbuchenstrasse 32
  81547 München
• 089/6990660
• 65,00 €
• Ermäßigungen möglich. Sprechen Sie uns an
• Anmeldung erforderlich
• Barrierefreier Zugang

Erneuerung der Bindegewebsstrukturen durch Dehnen, Federn und Schwingen.

Ganzheitliche Gymnastik

• Alten- und Service-Zentrum Au
  Balanstr. 28
  81669 München
• 089/ 45 87 40 29
• 7,00 €
• Ermäßigung ist möglich
• Anmeldung erforderlich
• Barrierefreier Zugang

Ganzheitliche Gymnastik für Senior*innen. Das perfekte Ganzkörpertraining.

Gleichgewichtstraining und Sturzvermeidung

• Seniorentreff Neuhausen
  Leonrodstraße 14b
  80634 München
• 089/13928419-10
• 5,00 €
• Anmeldung erforderlich
• Barrierefreier Zugang

Übungen zum Training von Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Ausdauer und damit zur Sturzvermeidung.

Gleichgewichtstraining und Sturzvermeidung

• Seniorentreff Neuhausen
  Leonrodstraße 14b
  80634 München
• 089/13928419-10
• 5,00 €
• Anmeldung erforderlich
• Barrierefreier Zugang

Übungen zum Training von Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Ausdauer und damit zur Sturzvermeidung.

Gleichgewichtstraining und Sturzvermeidung

• Seniorentreff Neuhausen
  Leonrodstraße 14b
  80634 München
• 089/13928419-10
• 5,00 €
• Anmeldung erforderlich
• Barrierefreier Zugang

Übungen zum Training von Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Ausdauer und damit zur Sturzvermeidung.

OMY! Yoga für Menschen 60+

• Alten- und Service-Zentrum Hasenbergl
  Stanigplatz 8a
  80933 München
• 089 452 235 786
• 5,00 €
• Wir können Sie unter bestimmten Voraussetzungen (Grundsicherung, Wohngeld oder niedrige Rente) unterstützen.
• Anmeldung erforderlich
• Barrierefreier Zugang

Stärken Sie Ihren Körper auf sanfte Weise, erhalten Sie Ihre Beweglichkeit und entspannen Sie sich

Winter-Ade-Spaziergang

• Alten-und Service-Zentrum Harlaching
  Rotbuchenstrasse 32
  81547 München
• 089/6990660
• Kostenlos
• Ermäßigungen möglich. Sprechen Sie uns an
• Anmeldung erforderlich
• Barrierefreier Zugang

Verabschieden Sie sich gemeinsam mit uns, bei einem Spaziergang durch Harlaching, vom Winter.

Tagestour

Hinweis: Bitte melden Sie sich an, wenn Sie noch nie dabei waren.

• Alten-und Service-Zentrum Allach-Untermenzing
  Manzostraße 105
  80997 München
• 089/17119690
• Kostenlos

Auf die Stöcke, los! Wanderung von Pasing an der Würm entlang bis Harthaus.